Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала в интервью радио Sputnik, что чрезмерная любовь к авокадо может негативно сказаться на фигуре.
«Продукт полезный, но очень жирный», — предупредила специалист. По её словам, авокадо довольно калорийный — в одной штуке содержится до 300 килокалорий.
«Не стоит надеяться, что три таких фрукта никак не повлияет на дневной калораж», — уточнила Нефедова. Также врач поделилась, как сохранить хорошую фигуру: необходимо добавить в рацион питания побольше фруктов, овощей и ягод.
Она призвала питаться небольшими порциями по пять, а лучше — по восемь-десять раз в день. При этом она напомнила о важности чередовать овощи и фрукты разных цветов — это поможет получать разные фитовещества.
Ранее эндокринолог Гончарова рассказала, что морепродукты помогают снизить стресс. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Свежие комментарии