Свежие комментарии

  • avershin1947mailru Авершин
    А в Китае скачивают и развиваются. Благодаря разным авторским и либеральным законам нам нужно спасибо сказать, что за...В Российском авто...
  • Борис
    Помнится для вступления в ВТО, запад потребовал усилить борьбу с пиратством. Так вот г-н Медведев, будучи Президентом...В Российском авто...
  • Виктор Астаповский
    Медведев на 100 прав,а ящик пондоры давно уже открытВ Российском авто...

Диетолог Никитина рассказала, на какие продукты следует налегать зимой

Диетолог Никитина рассказала, на какие продукты следует налегать зимой

Диетолог-нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Pravda.Ru рассказала, что зимой нужно употреблять побольше белковой пищи, а также витамины. По словам специалиста, такое питание позволит сохранить не только иммунитет, но и фигуру. Она объяснила, что важна любая «энергоёмкая» еда от курицы и рыбы, до растительных масел и орехов.

«И обязательно нужно употреблять достаточное количество витаминов», — добавила Никитина.

Эксперт подчеркнула, что большинство людей употребляют витамины два раза в год. Он уточнил, что организм должен ежедневно получать все необходимые витамины и микроэлементы, не зависимо от сезона. Также Никитина призвала есть больше овощей и фруктов в холодное время года.

Напомним, врач-гинеколог, специалист эстетической медицины Меланя Маилян предупредила, что принимать различные добавки самостоятельно можно только в качестве поддерживающей терапии коротким курсом. Она добавила, что гипервитаминоз может стать причиной нарушения свёртываемости крови, изменений в работе почек и кровеносных сосудов, а также пожелтения кожи и образования камней в почках.

Ранее диетолог Королева рассказала, как сберечь фигуру при новогодних застольях. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх